3 orthomoleculaire redenen waarom je gezondheid verbetert,

maar je gewicht niet daalt.

Je hebt je leefstijl omgegooid, je voelt je energieker, je slaapt beter, en je bent trots op je nieuwe, gezonde gewoontes. Toch staat dat ene getal op de weegschaal stil, of misschien gaat het zelfs omhoog. Dat is frustrerend en demotiverend. Maar ik wil dat je weet: de weegschaal meet niet alles wat er in jouw lichaam gebeurt. Als orthomoleculair therapeut kijk ik naar jouw totale gezondheid en leefstijl, niet alleen naar gewicht. Vandaag leg ik de 3 diepere redenen uit waarom jouw lichaam op, een orthomoleculaire manier, reageert en wat ik jou adviseer om te doen.

Je Lichaam in de Spaarstand

De meest hardnekkige reden voor gewichtsstilstand is vaak het gevolg van een te agressief calorie-tekort, waardoor jouw lichaam in de overlevingsmodus schiet. Veel mensen, en met name vrouwen, ervaren dit: ze eten te weinig en hun stofwisseling vertraagt drastisch. Dit is een overlevingsmechanisme.

Dit heeft alles te maken met je hormonen, zoals Leptine (het verzadigingshormoon) en Ghrelline (het hongerhormoon). Wanneer je te weinig brandstof binnenkrijgt, ervaar je dat aanhoudende hongergevoel omdat ghrelline stijgt. Tegelijkertijd geeft leptine signalen af om energie vast te houden. Ik hoor vaak van cliënten: "Als ik dan toch even zwicht voor dat taartje, vliegen die eerste twee kilo er direct weer aan." Dat komt door die snelle opslag en vochtbinding na een periode van 'ontbering'. Dit is de reden waarom ik altijd pleit voor voeding en balans, in plaats van alleen maar 'minder eten'.

Vocht, Suiker en Laaggradige Ontstekingen

Een tweede - vaak over het hoofd geziene oorzaak is vochtretentie als gevolg van laaggradige ontstekingen. Laaggradige ontstekingen zijn chronische, stille ontstekingen die door stress, verkeerde voeding of andere leefstijlfactoren in je lichaam kunnen ontstaan. Deze ontstekingen zorgen ervoor dat je immuunsysteem geactiveerd wordt en je water vasthoudt. Dit is een beschermingsmechanisme van je lichaam, maar het resulteert wel in een hoger getal op de weegschaal.

Daarnaast speelt suiker hier een grote rol. Zelfs als je bewust bent van je suikerinname, kunnen verborgen suikers in bewerkte voeding je ontstekingsniveau en dus je vochtvasthoudend vermogen beïnvloeden. Mijn advies is om de focus te verleggen naar ontstekingsremmende, orthomoleculaire voeding. Hiermee help je jouw lichaam om vocht af te drijven en dalen je ontstekingswaardes – een gezonde oplossing die je welzijn verhoogt, los van de weegschaal.

Spiermassa weegt zwaarder

Laten we het positieve nieuws niet vergeten! Als jij je leefstijl hebt omgegooid en bent begonnen met krachttraining of intensiever bewegen, ben je waarschijnlijk spiermassa aan het opbouwen. Dit is fantastisch, want spieren verhogen je rustmetabolisme en geven je lichaam een strakker silhouet.

Het nadeel? Spiermassa is compacter en weegt zwaarder dan vetmassa (per volume). Dit betekent dat je vetmassa wel daalt, maar dat het verlies wordt gecompenseerd door de zwaardere spiermassa. Het resultaat: de weegschaal staat stil, maar je kleding zit losser en je voelt je sterker.

Mijn oproep aan jou is: Houd dit vast! Je bent bezig met een positieve lichaamscompositie-verandering. Blijf je voeding op maat aanpassen, want spieren hebben de juiste brandstof nodig en kijk voortaan naar andere meetinstrumenten. Meet je omtrek of kijk naar je energielevels.

Meet je Succes Anders

Als de weegschaal stilstaat, is dat een signaal van je lichaam, geen falen van jou. Het is een complex verhaal van hormonen, ontstekingen en spiermassa. Stop met jezelf te straffen en begin je succes anders te meten. Ik ben hier om jou te helpen. Ik kan met een persoonlijke orthomoleculaire analyse kijken welke hormonen, voedingsstoffen of leefstijlfactoren bij jou de spaarstand veroorzaken. Je hebt meer nodig dan een dieetboek; je hebt een plan op maat nodig.

Klaar om de oorzaak van jouw plateau te achterhalen en écht resultaat te boeken?

Vraag nu een gratis kennismaking aan met VitaMinke!